歯並びが悪いと舌を噛みやすい？その理由と対策

歯並びが悪いと舌を噛みやすくなる理由

かみ合わせのズレで舌の逃げ場がなくなる

上下の歯の位置関係がずれていると、噛む瞬間に舌がうまく避けられず、歯と歯の間に挟まってしまうことがあります。

特に、奥歯のかみ合わせが低い・前歯が強く当たるなどの場合は、舌が圧迫されやすくなります。

歯列が狭い・ガタガタしている

歯並びが乱れていると、舌の置き場所が安定しません。

上あごが狭いと、舌が本来あるべき位置に収まらず、歯の内側に押し出されることがあります。その結果、会話中や食事中に噛んでしまうことがあります。

開咬や出っ歯などの骨格的問題

前歯がかみ合っていない「開咬」の場合、奥歯に負担が集中し、舌の動きが不安定になります。

また、出っ歯（上顎前突）の方は口が閉じにくく、舌が前に出やすいため、誤って噛むことがあります。

舌を噛み続けるとどうなる？

傷が治りにくくなる

舌は血流が豊富なため治りやすい部位ですが、同じ場所を何度も噛むと慢性的な炎症を起こします。

口内炎や痛みによる食事ストレス

舌の傷が原因で、
・食事がしみにくい
・会話がつらい
・刺激物が食べられない

といった日常生活への影響が出ることもあります。

まれに精密検査が必要なケースも

長期間治らない傷がある場合は、歯並び以外の原因も考慮する必要があります。その場合は適切な医療機関での検査が重要です。

矯正治療で改善できる？

かみ合わせを整えることでリスク軽減

矯正治療により上下の歯の位置関係が整うと、舌の動きが安定し、噛んでしまう頻度が減るケースがあります。

舌の正しいポジションが作られる

歯列が広がり、舌のスペースが確保されると、自然と正しい位置に収まりやすくなります。

部分矯正でも対応できることがある

前歯の突出や一部のかみ合わせの問題が原因であれば、部分矯正で改善できる場合もあります。状態に応じて最適な治療法を選択します。

まとめ

歯並びと舌を噛むことは無関係ではありません。

・かみ合わせのズレ
・歯列の狭さ
・骨格的な特徴

これらが重なることで、舌を噛みやすい状態になることがあります。

河合歯科矯正歯科では、見た目だけでなく、噛む・話すといった機能面も重視した矯正治療をご提案しています。

「舌をよく噛むのは歯並びのせいかも？」と感じたら、一度専門的なチェックを受けてみてはいかがでしょうか。

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