マウスピース矯正で吐き気・えずきを防ぐ方法｜違和感の原因と快適に使うコツ
大人の矯正歯科2025/11/26
マウスピース型矯正は目立たず、取り外しも可能なため人気の治療法です。しかし、「装着するとえずいてしまう」「吐き気を感じる」と悩む方も少なくありません。 マウスピースによる「違和感」と「えずき（嘔吐反射）」は原因が異なります。それぞれの特徴を理解し、正しい対策を知ることが、快適に矯正を続けるためのポイントです。
このページの監修者
河合歯科 矯正歯科
マウスピースでえずく原因とは？
マウスピースでえずく多くのケースは 嘔吐反射（吐き気反応） によるものです。
嘔吐反射とは？
嘔吐反射は、お口や喉の奥に異物が触れたときに、体が本能的に吐き出そうとする反応です。
マウスピースは歯全体を覆う構造のため、体にとって異物として認識されやすく、えずきの原因となることがあります。
個人差のある理由
嘔吐反射の強さは人によって異なります。
呼吸の影響
口呼吸に慣れている方は、マウスピース装着時に鼻呼吸を意識する必要があり、違和感や吐き気につながる場合があります。
心理的要因
過去の歯科治療での不快な経験や緊張、心理的ストレスによって敏感になり、同じマウスピースでもえずきやすさが異なります。
嘔吐反射によるえずきを抑える方法
以下の工夫で、えずきや吐き気を軽減できます。
鼻呼吸の練習
装着前に鼻呼吸の感覚を確認することで、口内圧の変化によるえずきを予防できます。
顎を軽く引く
唾液や水分が喉の奥に流れ込みにくくなり、えずきを防ぎやすくなります。
無理せず中断
えずきが強い場合は一旦マウスピースを外し、少し休んでから再装着しましょう。
歯科医師に相談
マウスピースの形状やフィット感を調整してもらうことで、えずきや違和感が軽減される場合があります。
えずかないための
正しいマウスピース装着方法
正しい装着は、吐き気や違和感の軽減にもつながります。
上下を確認
一般的に前歯部分が大きいものが上、下は小さいです。
前歯から奥歯へ装着
ゆっくりはめ、奥歯は指で軽く押さえて密着させます。
チューイー（シリコン製ロール）の活用
特に前歯部分の浮きを防ぐのに効果的です。
圧迫感は正常
装着直後は多少の締め付け感がありますが、これは歯に適切な力がかかっている証拠です。時間とともに違和感は軽くなります。
無料の矯正相談実施中！
当院では、マウスピース矯正についての無料相談を受け付けています。えずきや違和感でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。最適な装着法や調整方法を丁寧にご案内いたします。
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河合歯科 矯正歯科
当院はこれまで
1,665件の矯正治療を
手掛けてきました。
これまで積み重ねてきた
経験と知識を基に、
お1人お1人に合った
適切な治療をご提供いたします。
症例写真
カウンセリングとは別の日に検査をお受けいただく場合には、検査費用として別途3,150円を頂戴しております。
リスク：
マウスピース装着による不快感・痛み、歯根吸収等の副作用があります。矯正後に後戻りすることがあります。
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