歯並びが悪いと姿勢不良になりやすい？意外な関係とは

噛み合わせと体のバランスの関係性

頭の重さを支えるバランスが崩れる

頭の重さは、大人で約5〜6kgあります。正しい噛み合わせのもとでは、この重みは背骨〜骨盤へと自然に分散され、無理なく支えられています。しかし、あごが左右にズレている・かみ合わせが浅い・一方だけで噛んでいるなどの状態では、首や肩の筋肉が余分な力を使ってバランスを取ることになり、結果として姿勢不良や慢性的な肩・腰のハリへとつながってしまいます。

日常の癖もゆがみの原因に

日常の以下のような癖は歯並びを悪化させ、姿勢も悪くしてしまいます。

• 片側ばかりで噛む
• 頬杖をつく
• 歯ぎしり・食いしばり
• うつ伏せ寝・横向き寝

姿勢が悪くなると起こる二次的トラブル

姿勢の乱れは、ただ「見た目が悪くなる」だけではありません。

• 首や肩こり、腰痛
• 頭痛やめまい
• 呼吸が浅くなる
• 集中力の低下

こうした不調の原因は、実は“かみ合わせ”だったというケースも少なくありません。

特に注意したいのは成長期

お子さまの場合、顎の成長期に歯並びが乱れたままだと、口呼吸・顎の発達不良・猫背といった複数の問題が同時に起こることもあります。歯並びが悪いことで食事の咀嚼に偏りが出たり、正しい姿勢で座ることが難しくなったりと、学習やスポーツのパフォーマンスにも影響することがあります。

歯列矯正で
全身の健康を目指しませんか？

矯正治療は単なる見た目の改善にとどまらず、心理的なストレスの軽減、身体の不調の予防・改善、そして自信回復への第一歩でもあります。歯並びを整えることで「笑顔が自然になった」「よく眠れるようになった」「人と話すのが楽しくなった」など、生活全体にポジティブな変化が起こる方も多くいらっしゃいます。

「なんとなく毎日がしんどい」「疲れやすい」「自己肯定感が低い」その悩み、もしかしたら“歯並び”が関係しているかもしれません。美しい歯並びを手に入れ、少しでも心と体を軽くするために、矯正治療を始めてみませんか？

当院のマウスピース矯正についてこちら