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食事中のクチャクチャ音と歯並びの関係性とは？矯正で治る？

食事中のクチャクチャ音と歯並びの関係性とは？矯正で治る？

大人の矯正歯科2025/4/28

このページの監修者

私が監修しました

千葉ニュータウン中央駅前
河合歯科矯正歯科

院長河合友輔

食事中のクチャクチャ音の原因とは？

口を開けたまま噛んでいる

食事中にクチャクチャ音が発生する大きな原因の一つが、口を開けたまま噛んでいることです。口が閉じられていないために咀嚼音がそのまま外へ漏れてしまいます。特に口呼吸の癖がある方は、無意識に口を開けてしまう場合が多いため注意が必要です。

噛み合わせや歯並びの問題

歯並びや嚙み合わせが悪く食べ物を適切に噛むことが難しい場合、咀嚼する際に口が開いてしまいクチャクチャ音が出やすくなります。

唇・頬・顎・舌の筋力不足

お口まわりの筋力が不足していると、口をしっかりと閉じて咀嚼することが難しくなり、音が漏れやすくなります。特に高齢者や普段から硬い食べ物をあまり食べない方は筋力が弱まってしまいます。

食べ方・意識の問題

急いで食べたり、食べ物をほとんど噛まずに飲み込んだりする習慣がある場合、クチャクチャ音が発生しやすくなります。また、姿勢が悪いと顎に余計な負担がかかり、適切に噛むことができなくなることもあります。

咀嚼音が発生しやすい歯の状態とは？

歯並びや嚙み合わせの状態によって、咀嚼音が出やすくなることがあります。ここでは、咀嚼音が出やすい歯の状態について解説します。

開咬

開咬とは、前歯を噛み合わせた時に上下の歯が接触せず、隙間ができてしまう状態を指します。この状態では前歯でしっかりと食べ物を噛むことができないため、奥歯や舌を過剰に使うことになり、結果としてクチャクチャとした音が出やすくなります。

交叉咬合

上下の歯が適切に噛み合わない状態を交叉咬合と呼びます。噛み合わせのずれにより咀嚼中に不規則な動きが生じて、クチャクチャ音が出てしまうことがあります。

デコボコ歯（叢生）

歯並びが悪いと食べ物を噛み切る際に効率が悪くなるため、咀嚼音が大きく発生しやすくなります。また、舌や頬など他の口内の組織が動きに影響を受け、さらに音が強調されることもあります。

出っ歯・受け口

上の前歯が前方に突出している「出っ歯」や、下の前歯が前方に出ている「受け口」の場合、上下の歯が適切にかみ合わないため、咀嚼動作が不自然になりやすく、結果としてクチャクチャという音が増えます。また、口がしっかり閉じられない場合も多いため咀嚼音が外に漏れやすくなります。

矯正が咀嚼音に与える３つの影響

効果①：口が閉じやすくなる

矯正して飛び出ていた歯が引っ込むことで、口を閉じやすくなります。口を閉じて噛めるようになることで咀嚼音が外に漏れにくくなります。

効果②：正しく噛めるようになる

矯正治療は正しい咀嚼機能の回復にも寄与します。不正咬合の状態では食事中に食材をうまく噛み切れないことがあり、それが大きい咀嚼音の原因になる場合があります。歯並びを整えることで効率的かつ静かな咀嚼が可能になり、食事中のクチャクチャ音を減らすことが期待できます。

効果③：お口周りの筋肉の
バランスが整う

矯正治療によって正しい歯列や噛み合わせを手に入れると、唇や顎、頬、舌などのお口周りの筋肉をバランスよく使用することができるようになります。特に、唇を閉じる能力が高まりや舌の位置が改善されることによって、食事中に余計な音を発生させにくくなる効果もあります。

必ずしも矯正で
改善されるわけではない

矯正治療は咀嚼音の改善に有効な場合も多いですが、必ずしも全ての原因を解消できるとは限りません。例えば、食事中の習慣、口呼吸、本人の意識などの要因が関係している場合は、矯正だけでは不十分なケースもあります。

矯正と咀嚼音についてのSNSの声

「矯正をしてクチャクチャ音が改善された」「歯並びを直したら家族から咀嚼音が気にならなくなったと言われた」といった声が見られます。

あとクチャラーだったけど歯の矯正で治った
— rinda (@rinda099) February 4, 2020

クチャクチャ音を立てて食べる「クチャラー」は治せる？　歯科医師に聞く(オトナンサー)
不快な音だけどクチャラーて口腔トラブルがあるので歯科、口腔外科いけよと心配になる。それで妹が子供の時なな矯正してクチャラー治ったよ#Yahooニュース https://t.co/resZapG2ra
— マリ子・ルイジアナ (@lunatic3rd) April 1, 2022