歯並び別の歯ブラシの選び方と磨き方を徹底解説！

歯ブラシをなんとなくで
選んでいませんか？

歯ブラシを選ぶとき、つい「値段が安いから」「なんとなく」で選んでいませんか？実は、歯並びによって最適な歯ブラシや磨き方が異なります。
今回は、歯並び別に最適な歯ブラシの選び方と、正しい磨き方をご紹介します。自分にぴったりなケア方法を実践して、健康で美しい歯を手に入れましょう。ぜひ、最後まで読み進めてください。

【歯並び別】最適な歯ブラシの
選び方と磨き方

①整った歯並び

ヘッドの大きさ

標準的なサイズのヘッドがおすすめ。歯全体をバランスよく磨けます。

毛並み

「やわらかめ」または「ふつう」の毛並みがおすすめ。全体を軽く磨けるタイプを選び、力を入れすぎないようにしましょう。

磨き方

毛先を歯に直角に当て、軽く上下に動かして磨きます。歯周ポケットを意識して、歯茎ラインを丁寧に磨きましょう。

②叢生（ガタガタ・八重歯）

ヘッドの大きさ

小さめのコンパクトヘッドがおすすめ。歯の凹凸にフィットし、裏側までしっかり届きます。

毛並み

毛先が細く柔らかい「やわらかめ」または「ふつう」がおすすめ。歯茎を傷つけず、細かい部分の汚れも落としやすいです。

磨き方

歯と歯の間を意識して、角度を変えながら丁寧に磨きましょう。小刻みに動かすと、細かい隙間までしっかり届きます。

③空隙歯列（すきっ歯）

ヘッドの大きさ

比較的大きめのヘッドがおすすめ。歯全体を効率よく磨けます。

毛並み

「ふつう」または「かため」がおすすめ。しっかりした毛先で、隙間の汚れを逃さず落とせます。

磨き方

歯と歯の間を重点的に磨きましょう。歯ブラシを45度の角度で当て、やさしくかき出すように磨くのがポイントです。

④下顎前突（受け口）

ヘッドの大きさ

小さめのコンパクトヘッドがおすすめ。下前歯の内側や奥までしっかり届きます。

毛並み

「ふつう」～「ややかため」でコシのある毛がおすすめ。特に下前歯の裏側に歯石がつきやすいため、しっかり磨けるタイプを選びましょう。

磨き方

下前歯の裏は歯ブラシを立てて、上下に動かすように磨きます。外側は、歯ぐきを傷つけないように、毛先が当たる角度を意識して磨きましょう。

⑤上顎前突（出っ歯）

ヘッドの大きさ

小回りのきくコンパクトヘッドがおすすめ。前歯の裏や付け根も磨きやすくなります。

毛並み

毛先が細く、密な毛並みがおすすめ。前歯の歯肉との境目や、わずかに重なった部分も丁寧に磨けます。

磨き方

上の前歯の裏は、歯ブラシを斜めに当てて毛先が届くように意識します。外側は、円を描くようにやさしく磨きましょう。

⑥オープンバイト（開咬）

ヘッドの大きさ

小さめのコンパクトヘッドがおすすめ。前歯まわりや裏側にも届きやすく、細かいケアがしやすいです

毛並み

「やわらかめ」または「ふつう」の毛並みが◎。歯と歯の隙間や前歯の根本をやさしく磨けます。

磨き方

前歯が噛み合っていないため、上下の前歯それぞれに角度をつけて磨きましょう。前歯の裏側は歯ブラシを縦に使うと効果的です。

⑦ディープバイト（過蓋咬合）

ヘッドの大きさ

コンパクトなヘッドがおすすめ。奥まった下前歯にも無理なく届きます。

毛並み

「ふつう」の硬さがおすすめ。毛先にコシがあると、見えにくい部分の汚れもしっかり落とせます。

磨き方

上前歯を少し持ち上げるようにして、下前歯の裏側・表側を丁寧に磨きましょう。歯ブラシを立てたり斜めにしたりして、角度を調整するのがポイントです。

⑧クロスバイト（交叉咬合）

ヘッドの大きさ

小回りの利くコンパクトヘッドがおすすめ。左右の奥歯の形や位置の違いに合わせて細かく動かせます。

毛並み

「ふつう」または「やわらかめ」がおすすめ。かみ合わせのずれた部分にもやさしくフィットしやすいです。

磨き方

左右の歯で磨き残しやすい部分が異なるため、左右差を意識してケアするのが大切です。鏡で確認しながら、角度を調整して一本ずつ丁寧に磨きましょう。

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