クリニックブログ

2016.05.26更新

こんにちは。
河合歯科矯正歯科、スタッフの小島です。

本日の食育は、『食事の形態』について簡単にお話ししたいと思います!
食事の形態ですが、実は3つに分かれています。
ご存知でしたか?
①外食…家の外で食事をすること
②内食…家庭内で手作り料理を食べること
③中食…市販の弁当や総菜など、家庭外で調理されたものを家等で食べること
です。

中食やコンビニ弁当も良いのですが、栄養バランスや健康のことを考えると一番良いのが、内食になります。
また、家族だんらんといった大切な時間にもなりますので、家庭の食事バランスを一度見直してはいかがでしょうか?

投稿者: 千葉ニュータウン河合歯科矯正歯科

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