クリニックブログ

2015年12月 2日 水曜日

これなら出来る!1日 5粒で虫歯予防!

こんにちは
河合歯科 矯正歯科の大橋です(^^)

歯に良いとしてスッカリ定着してきた
『キシリトールガム』

今回は虫歯予防により効果的な噛み方をご紹介致します(^^)v

【ポイント①】
◎キシリトールの濃度と量が大切◎
→100%含まれているガムが最も有効
→1日5粒を数回に分けて噛みましょう

【ポイント②】
◎唾液はすぐに飲まないで!!◎
→噛み始めた時が唾液中に溶出するキシリトール濃度が最も高い
→歯面に全体に行き渡らせてゴックンしましょう

【ポイント③】
◎虫歯菌に利用されない甘味料◎
→不規則な間食が習慣になっているのなら、その内の1回でもキシリトールガムに替えてみましょう

◎効果が得られる
1日あたりの摂取量の目安は
『5~10グラム』です。
キシリトール100%に満たない市販品の場合は含有量をチェックし必要な粒数を割り出してみましょう。

虫歯予防にはさまざまな方法があります。

自分のリスクに効果的な
『これなら出来る!』を
見つけて下さい(^^)


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投稿者 河合歯科矯正歯科

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